Jak zwiększyć swoją produktywność?

Podstawą dobrze wykonywanej pracy nie jest to, aby wykonywać ją długo. Liczy się, aby wypełniać zadania efektywnie w możliwie krótkim czasie. Może w tym pomóc wyeliminowanie czynników rozpraszających i prowadzenie zdrowego trybu życia. Warto również rozważyć przestrzenie coworkingowe.

Przestrzenie coworkingowe, praca z domu czy z biura?

Istnieje wiele miejsc, w których można wywiązywać się ze swoich obowiązków. Są to chociażby przestrzenie coworkingowe, własne mieszkanie czy zakład pracy. Należy pamiętać, że każde z tych rozwiązań ma swoje wady i zalety. Najważniejsze jest, aby dany pracownik wybrał taki sposób wykonywania zadań, jaki najlepiej się u niego sprawdza. Osoba, która potrafi dokładnie wyznaczyć sobie godziny pracy i nie rozpraszają jej dźwięki sąsiadów, może zdecydować się na mieszkanie. Ktoś, kto potrzebuje kontroli przełożonego, aby wywiązywać się ze swoich zadań, powinien przebywać w biurze pracodawcy. Z kolei człowiek, na którego pozytywnie wpływa obecność przedstawicieli różnych branż i możliwość rozmowy z nimi, może zdecydować się na przestrzenie coworkingowe.

Zdrowy tryb życia

Może to się wydawać nieoczywiste, ale styl życia ma duży wpływ na to, jak bardzo jest się produktywnym. Wiele osób decyduje się na jedzenie w biegu, żeby oszczędzić czas. Jednak spokojne przygotowywanie posiłków bogatych w wartości odżywcze pozytywnie wpływa na energię do pracy. Dodatkowym motywatorem może być sport. Oderwanie się od pracy siedzącej na godzinny trening może poprawić samopoczucie i dotlenić mózg. Dobre skutki ma nawet kilkuminutowe rozciąganie w czasie przerwy. Zbawienny wpływ ma także odpowiednia ilość snu. Zarywanie nocy wbrew pozorom nie zapewnia większej ilości czasu. Doprowadza to do sytuacji, kiedy człowiek jest bardziej zmęczony i trudniej mu wykonać dane zadanie. Oznacza to, że choć poświęca na pracę więcej czasu, to wykonanie tych obowiązków trwa dłużej.

Brak czynników rozpraszających

Często brak produktywności związany jest z obecnością rzeczy, które działają rozpraszająco. Jeśli pracuje się przy komputerze, warto wyłączyć przychodzące powiadomienia. Dodatkową pomoc w skupieniu stanowi wyciszenie telefonu. Nie powinien on być w zasięgu ręki, żeby nie zerkać na niego co chwilę. Kolejną ważną kwestią jest robienie sobie przerw w odpowiednich momentach. Ich brak sprawia, że pracownik jest zmęczony i spada jego produktywność. Natomiast odrywanie się co parę minut, żeby zrobić sobie przerwę, również może być zgubne. Przez takie działania trudno o odpowiednie skupienie. Jeśli łapie kogoś senność, można przewietrzyć biuro lub mieszkanie. Napływ świeżego, chłodnego powietrza często działa ożywiająco.

Rozwiązanie dopasowane do potrzeb

Podstawą produktywnej pracy jest indywidualne podejście. Nie każda osoba lubi sport i w takiej sytuacji nie ma sensu się do niego zmuszać. Zamiast tego można wracać pieszo z pracy albo wysiadać kilka przystanków wcześniej. Dotleni to mózg i zapewni trochę ruchu. Jeśli ktoś decyduje się na przestrzenie coworkingowe, nie musi spędzać czasu w biurze, które mu nie odpowiada. Dobrym rozwiązanie jest skorzystanie z porównywarki: https://www.spacing.pl/results/?filter=c_warszawa . Pozwala to znaleźć przestrzenie coworkingowe np. z pokojem relaksu, ekspresem do kawy czy przechowalnią rowerów, jeśli komuś na tym zależy. Nie jest również konieczne, aby osoba chcąca się zdrowo odżywiać, spędzała długie godziny w kuchni. Jeśli ktoś nie lubi gotowania, może zamawiać catering dietetyczny, żeby uniknąć niezdrowych fast foodów. Jak widać, jest wiele sposobów, aby zwiększyć produktywność. Warto sprawdzić, które z nich są odpowiednie w konkretnym przypadku.

 

Najnowsze

  • 1

Sponsorowane

  • 1
  • 2
  • 3