piątek, 24 marzec 2017 16:38

Wyjeżdżasz w delegację? Zapewnij rodzinie pełną lodówkę

Wyjeżdżasz w delegację? A może czeka Cię siedzenie w pracy po godzinach i nie chcesz zostawiać domowników z pustą lodówką? Sprawdź, jak zadbać o to, aby podczas Twojej nieobecności, zawsze mieli pod ręką przekąski i solidny obiad.

Zrób zakupy w sieci

Oczywiście, każdego dnia starasz się, aby jadłospis Twojej rodziny składał się z samych zdrowych i idealnie skomponowanych posiłków. Jednak, gdy przez kilka dni po prostu nie masz czasu na gotowanie, musisz pogodzić się z koniecznością wprowadzenia nowej tradycji, np. dnia pizzy, dnia pierogów, dnia fast foodów. Gotowe posiłki z łatwością zamówisz, korzystając z aplikacji pyszne.pl, przy pomocy której kupisz dania z dostawą do domu.

Zakupy zrobisz w Internecie bądź korzystając z aplikacji do zakupów online (na przykład Piotr i Paweł, Frisco). Opinie internautów o e-sklepach spożywczych mówią jednoznacznie, że ich usługi są godne zaufania. Wybierz sklepy, które cieszą się renomą. W 2016 roku w rankingach królował e-sklep Frisco. Opinie o Auchan, Piotrze i Pawle oraz Tesco także były bardzo dobre. Podobne wyniki pokazały testy przeprowadzane przez blogerów – dobrze wypadły markety Piotr i Paweł, Auchan, Frisco. Opinie o ekosklepach także były obiecujące.

Dobre pomysły na szybkie dania

Jeśli masz tylko 15-20 minut na przygotowanie wartościowego posiłku, możesz pokusić się o skorzystanie ze sprawdzonych pomysłów na słodkie potrawy np. makaron razowy z białym serem, odrobiną śmietanki i cynamonem albo jabłka prażone z ryżem. Innym sprawdzonym sposobem będą zapiekanki z warzyw albo makaronu. Łatwo je przyrządzić, po prostu wkrawając ulubione składniki i przyprawiając, a następnie zamykając w piekarniku. Sprawdzą się też dania jednogarnkowe, w których tak jak w zapiekankach, wrzucasz wszystko do jednego naczynia i czekasz, aż mięso lub warzywa zmiękną. Każde z tych dań możesz przechowywać w lodówce do następnego dnia.

Jeśli masz odrobinę więcej czasu, usmaż naleśniki. Przechowasz je w lodówce nawet przez 2-3 dni, a każdego dnia mogą one stanowić bazę do innego posiłku (meksykańskie, na słodko, z serem i szpinakiem). Jeśli bardzo nie chcesz wprowadzać niezdrowych składników do diety swoich maluchów, dobrym rozwiązaniem mogą być zdrowe kanapki albo wrapy z takimi dodatkami, jak jajka sadzone, sery, dobrej jakości wędliny oraz warzywa.

Szerzej zakrojone przygotowania

Przygotowując się do sytuacji, gdy nie będziesz mieć czasu na gotowanie, zrób dokładną listę zakupów bądź też skrupulatnie zastanów się nad zawartością koszyka w supermarkecie online. Większość sklepów pozwala na zachowanie wcześniejszych list zakupów w schowku, co ułatwi sporządzanie listy. W koszyku powinny znaleźć się: mrożone warzywa i owoce, pierogi lub inne kluski, które łatwo ugotować (na przykład gnocchi, śląskie, knedle), passata albo przecier pomidorowy (dodasz go do rosołu, komponując pyszną zupę pomidorową), jajka (zawsze szybki sposób na pożywny dodatek białkowy do kanapki albo zupy).

Czytany 1036 razy

Najnowsze

  • 1