Nie przejmuj się, problemy z niskim lidio dotykają osób w każdym wieku, niezależnie od płci. Często powody są błahe: stres, używki, nieodpowiednia dieta. To czynniki, które możesz zmienić. Zdarza się jednak, że problem tkwi zupełnie gdzie indziej. Zobacz zatem, co zrobić, aby zwiększyć libido.
Problemy z lidibo - jak je rozpoznać?
Stan zakochania porównać można do stanu uzależnienia, wówczas w naszym mózgu wydzielają się podobne hormony, które sprawiają, że niemal nieustannie myślimy o drugiej osobie, a w konsekwencji pragniemy być bliżej niej. Na tym etapie partnerzy często wręcz nie mogą oderwać od siebie rąk. Ten okres nie trwa jednak wiecznie, zdaniem psychologów etap zakochania kończy się zazwyczaj po ok. 2 latach i jeśli odpowiednio zadbamy o relację w związku, jego miejsce zastępuje dojrzała miłość. Nie oznacza to, że nie ma w niej miejsca na udany seks, jednak jego częstotliwość zazwyczaj spada. Wszystko przez natłok codziennych obowiązków, dlatego jeśli rzadziej uprawiacie seks niż kiedyś, nie jest to żaden powód do zmartwień. Problem zaczyna się wtedy, gdy jedna strona inicjuje zbliżenia, a druga nieustannie odmawia. W ten sposób pojawiać może się frustracja. Gdy od dłuższego czasu nie masz ochoty na seks, możliwe że cierpisz na problemy z libio.
Spadek libido - przyczyny
Spadek libido może być uwarunkowany wieloma czynnikami, od nieodpowiedniej diety, po nadużywanie używek. Jeśli więc masz świadomość, że niewłaściwie się odżywiasz lub rzadko uprawiasz sport, postaraj się to zmienić. Stres także nie sprzyja chęci na zbliżenia z partnerem. Może zatem warto pomyśleć o urlopie? Wspólny wypad na pewno sprawi, że odpoczniesz i nabierzesz dystansu. Chwile spędzone tylko we dwoje potrzebne są w każdym związku, często pozwalają na nowo zbudować bliskość i rozbudzić nieco uśpioną już namiętność.Niestety, problemy z libido nie zawsze można tak łatwo wyeliminować. Niekiedy ich przyczynę stanowią zaburzenia hormonalne. U mężczyzn spowodowane mogą być niskim poziomem testosteronu bądź zaburzeniami produkcji prolaktyny. W takim przypadku konieczne będzie wdrożenie leczenia. Na spadek libido wpływ ma również przyjmowanie leków na ciśnienie lub środków uspokajających.
Jak zwiększyć libido?
W sytuacji, gdy zauważymy u siebie znaczny spadek libido, możemy sięgnąć po specjalne preparaty na jego zwiększenie. Zazwyczaj są one dostępne bez recepty, gdyż ich skład opiera się na wyciągach z roślin. Zaliczają się do nich m.in. tabletki na libido, czyli suplementy diety, które wykazują działanie pobudzające i wzmacniające. Większość z nich polecana jest kobietom, ponieważ zwiększają ukrwienie pochwy, dzięki czemu łatwiej o podniecenie seksualne, a także silniejsze doznania. Tabletki na libido to nie jedyne rozwiązanie, dostępne są także środki w formie proszków. Ciekawym rozwiązaniem będą również żele intymne pobudzające podniecenie.
Spadek libido przydarza się w różnych okresach życia i bardzo często jest tylko chwilowy. Kiedy jednak od kilku miesięcy nie odczuwamy ochoty na seks ,warto poszukać rozwiązań. Jeżeli zmiana stylu życia ani środki na zwiększenie nie okażą się skuteczne, należy wybrać się do specjalisty w celu zbadania poziomu hormonów.
