Najczęściej są wykorzystywane do aktywności fitness, ale sprawdzają się również podczas treningów rehabilitacyjnych, wzmacniających czy relaksujących.
Rodzaje piłek gimnastycznych
Dzięki różnorodności na rynku fitness, piłki gimnastyczne można znaleźć w wielu rozmiarach i wariantach, które różnie wpływają na nasz trening. W zależności od efektu warto zdecydować się na inny rozmiar czy kształt piłki. Klasyczne piłki gimnastyczne mają okrągły kształt i są dostępne w wielu rozmiarach oraz kolorach. Wykonane z tworzywa PCV posiadają właściwości antypoślizgowe. Wybierając piłkę tego typu, warto sięgnąć po model z grubszej gumy – im grubsza, tym piłka będzie wytrzymalsza. Piłki w wersji mini to rozwiązanie przy treningach rehabilitacyjnych i rozwojowych. Mają one za zadanie działać jak obciążenie lub stabilizacja podczas ćwiczeń. Piłki gimnastyczne wykonane z włókna ABS to takie, które wykonane są z elastycznej pianki. Kształtem najczęściej przypominają piłki klasyczne. Cechują się większą odpornością na uszkodzenia mechaniczne, dzięki czemu w przypadku przebicia, powietrze schodzi z nich bardzo powoli, minimalizując prawdopodobieństwo groźnego upadku. Uważa się je obecnie za najbezpieczniejszą alternatywę dla piłek klasycznych.
Dla kogo piłka gimnastyczna sprawdzi się najlepiej?
Piłki gimnastyczne z powodzeniem mogą przydać się każdemu. W szczególności polecane są dla dzieci. Wersje z uchwytami sprawiają, że dzieci utrzymują większą stabilizację podczas ćwiczeń. Dodatkowo modele dziecięce będą również bardziej kolorowe i przyjazne dla najmłodszych. To świetny rodzaj aktywności dla dziecka, który wpływa na rozwój koordynacji ruchowej, a także przysparza dzieciom wiele radości. Dla kobiet w ciąży – piłka pomaga zrelaksować się, rozciągnąć mięśnie i przygotować się do porodu. Ćwiczenia nie obciążają mięśni, dzięki czemu piłki gimnastyczne są bardzo bezpieczne dla młodych mam. Doskonale sprawdzą się również w przypadku miłośników ćwiczeń na macie. Tego typu dodatki sprawią, że każdy trening stanie się dla nas dodatkowych wyzwaniem. Dla osób, które potrzebują rehabilitacji – piłki gimnastyczne doskonale wpływają na rozciąganie mięśni, a także ich skuteczną odbudowę.
