poniedziałek, 11 grudzień 2017 10:57

Top 5 sprawdzonych sposobów na bóle mięśni i stawów

Podobno najczęściej wybieramy się do apteki z powodu przeziębienia lub innych wirusów, bólu głowy, a także bólu mięśni i stawów. Wybór odpowiedniego leku, który pomoże zniwelować dolegliwości, nie jest taki prosty. Pamiętaj, że leki przynoszą tylko doraźną ulgę, więc sprawdź inne metody na ból.

 

Oferta farmaceutów jest niezwykle szeroka – masz do wyboru m.in. tabletki o różnej sile działania, maści, okłady, plastry, żele przeciwbólowe, a także kompresy rozgrzewające. Specjalista podpowie też, jaki jest skład danych tabletek, jak działa ketoprofen lub inny związek, jak stosować wybrane środki. Zanim jednak sięgniesz po środki przeciwbólowe, wypróbuj domowe sposoby. Podpowiadamy, co pomaga na bóle mięśni i stawów.

Bóle mięśniowo-stawowe

Leczenie bólu mięśni i stawów to zwykle bardzo długi i żmudny proces. Często konieczna jest konsultacja z lekarzem reumatologiem. Liczne objawy mogą sygnalizować różne choroby i stany zapalne, m.in. wady postawy, nadczynność tarczycy, zespół przewlekłego zmęczenia, niedobór witaminy D, zapalenie stawów czy też nadwagę.

Na bóle mięśniowo-stawowe pomagają masaże, fizykoterapia oraz indywidualny zestaw ćwiczeń odpowiednio dobranych do każdego pacjenta. Poznaj 5 sprawdzonych sposobów na bóle mięśniowo-stawowe.

Odciążanie stawu poprzez rehabilitację

Jeśli cierpimy na silny ból stawu, warto go odciążyć poprzez ograniczenie jego nadmiernej aktywności i wysiłku fizycznego. W ten sposób nie dopuścimy do następnych uszkodzeń. Bardzo pomocna jest także rehabilitacja i masaże. Wykwalifikowany fizjoterapeuta pomoże pozbyć się dokuczliwego bólu i przyniesie ukojenie. Po ustąpieniu najsilniejszych objawów warto także wykonywać ćwiczenia wzmacniające staw, co z pewnością pozytywnie wpłynie także na jego ruchomość.

Zimne okłady

Dużym powodzeniem i skutecznością cieszą się także okłady z lodu, które można przygotować w domu samodzielnie. Jeśli wolisz, odpowiednie preparaty kupisz także w aptece – farmaceuta doradzi, które środki będą najskuteczniejsze. Zimno uśmierza ból oraz zmniejsza zaczerwienienie.

Maści rozgrzewające

Do preparatów o działaniu rozgrzewającym lekarze zalecają maści przeznaczone typowo na bóle stawowe. Poleca się je głównie na bóle pochodzenia zwyrodnieniowego i reumatycznego lub przy przeciążeniu mięśni. Dzięki ich działaniu mięśnie stają się rozluźnione pod wpływem ciepła.

Plastry chłodzące lub rozgrzewające

Podobne działanie jak maści mają także okłady i plastry. Skutecznie rozgrzewają lub chłodzą, przynosząc ulgę w bólach mięśniowych i stawowych, nerwobólach oraz bólach reumatycznych.

Środki przeciwbólowe

Leki przeciwbólowe typu paracetamol, niesteroidowe leki przeciwzapalne, czy zawierające ketoprofen mogą przynieść oczekiwaną ulgę. Można wybrać leki doustne lub środki działające od razu na konkretne miejsce. Pamiętaj jednak, aby stosować się do zaleceń zamieszczonych na ulotce danego leku. Nie powinno się ich stosować dłużej niż przez kilka dni. W razie wątpliwości najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Czytany 738 razy

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

Najnowsze

  • 1