Jaką matę do ćwiczeń wybrać?

 Dla osób, które planują trenować w domu, mata do ćwiczeń wydaje się podstawowym sprzętem, w jaki powinny zaopatrzyć się w pierwszej kolejności. Dzięki odpowiednio dobranej macie trening będzie bardziej wygodny i efektywny (będziemy mogli skupić się na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, a nie dolegliwościach wywoływanych przez twardą podłogę), a w pewnym stopniu również bezpieczniejszy.

Profesjonalna mata treningowa w dobrym stopniu izoluje nas od twardej nawierzchni podłogi, a tym samym minimalizuje ryzo wystąpienia bolesnej kontuzji lub powstania nieprzyjemnych otarć. Jeśli szukasz swojej pierwszej maty do ćwiczeń, podpowiemy Ci, na co warto zwrócić uwagę, wybierając ten rodzaj sprzętu.

 

Rodzaje mat treningowych

W sprzedaży znajdziesz co najmniej kilka różnych typów mat przeznaczonych do ćwiczeń fizycznych. Najpopularniejsze z nich to maty gimnastyczne i treningowe, ale odwiedzając sklepy ze sprzętem sportowym, możesz natrafić również na specjalne maty do jogi. Niestety mata do ćwiczeń (https://be-active.pl/pol_m_fitness_akcesoria_maty-198.html) nie jest wybierana przez wszystkich niektórzy zamiast nich wybierają również zwykłe maty ochronne. Te w rzeczywistości nie są jednak przeznaczone do ćwiczeń, a jedynie do zabezpieczenia podłogi przed przypadkowymi uszkodzeniami spowodowanymi przez pozostały sprzęt, jakiego używamy podczas treningu sportowego – maty ochronne są twarde i nie zapewnią Ci tak wysokiego komfortu treningu, jak klasyczna, sportowa mata do ćwiczeń typu gimnastycznego lub treningowego.

Który rodzaj maty do ćwiczeń wybrać?

Jeśli trenujesz bez obciążeń, najlepszym wyborem będzie zakup typowej maty gimnastycznej o wysokim poziomie elastyczności. Maty tego typu mają najczęściej duże wymiary i są dość grube, dzięki czemu doskonale izolują od twardej powierzchni podłogi. Takie maty sprawdzą się podczas wykonywania ćwiczeń w pozycji leżącej, a także w czasie rehabilitacji, ćwiczeń rozluźniających i korekcyjnych. Przy treningu fitness, podczas zajęć pilatesu, a także przy wykonywaniu różnego rodzaju ćwiczeń aerobowych, najlepiej sprawdzą się klasyczne maty treningowe. Taka mata do ćwiczeń ma zmniejszać ryzyko poślizgnięcia się, otarcia czy bolesnego stłuczenia, a zatem powinna być wykonana z materiału antypoślizgowego, elastycznego (amortyzującego uderzenia), ale i przyjemnego w dotyku – bezpiecznego w kontakcie ze skórą.

Dla osób, które trenują z ciężarami, najlepszym wyborem będą klasyczne maty treningowe, w ostateczności maty ochronne o wysokim poziomie twardości, doskonale amortyzujące uderzenia i upadki. Jeśli preferujesz trening na świeżym powietrzu, warto zainteresować się matą do jogi, która dobrze izoluje od podłoża, choć sama jest bardzo cienka – to jej duża zaleta, ponieważ mata po złożeniu zajmuje niewiele miejsca.  

Najnowsze

  • 1

 

Sponsorowane

  • 1
  • 2
  • 3