Wpływ nauki pływania na rozwój dzieci
Pływanie dla niemowląt do około 6 miesiąca życia jest odruchem naturalnym, dlatego też naukę pływania zaleca się rozpocząć już od 2 miesiąca życia maluszków. Oprócz wspaniałej zabawy woda ma pozytywny wpływ na dziecko. Nauka pływania pozwala bowiem na zmniejszenie zaburzeń napięcia mięśniowego oraz korygowanie asymetrii funkcjonalnej ciała. Gimnastyka w wodzie jest dla maluszka czasem, gdzie angażowane są niemal wszystkie mięśnie i zmysł równowagi. Warto wspomnieć, iż badania wykazały, że niemowlęta, które brały udział w nauce pływania szybciej raczkują i zaczynają chodzić.
Nauka pływania to także świetna opcja na aktywne spędzenie czasu i oderwanie dziecka od ekranu komputera lub telefonu. Niestety dzieci i młodzież w Polsce dużo czasu spędzają w domach prowadząc siedzący tryb życia. Przyczynia się to do nadwagi i otyłości wśród dzieci. Pływanie nie tylko pomoże w zachowaniu smukłej sylwetki i zgubieniu kilogramów, ale także w skorygowaniu nieprawidłowości w postawie, jak: garbienie się, skolioza, nieprawidłowa krzywizna kręgosłupa. Warto w tak prosty sposób zadbać o kręgosłup, gdyż lepiej działać profilaktycznie i uniknąć wad postawy u pociechy.
Nauka pływania dla dzieci wpływa także na podniesienie poziomu ich odporności. Pływanie wspiera układ odpornościowy, gdyż woda w basenie jest w temperaturze niższej niż temperatura ciała. Organizm dziecka musi nauczyć się termoregulacji, co pozwala lepiej radzić sobie z infekcjami jesiennymi i zimowymi.
Nauka pływania dla dorosłych – jakie są jej zalety?
Nauka pływania skierowana jest nie tylko do dzieci, ale także do osób dorosłych. Oczywiście, im szybciej zacznie się taką edukację, tym lepiej. Nic natomiast nie stoi na przeszkodzie, by osoby dorosłe uczyły się pływać. Jest to wręcz wskazane, jeśli seniorzy chcą na dłużej zachować młodzieńczy wygląd i zdrowie.
Pływanie pozytywnie wpływa na organizm osób dorosłych. Jest to sport angażujący praktycznie wszystkie mięśnie i wzmacniający układ sercowy i naczyniowy. Osoby, które pływają nie są tak narażone na zawał serca, udar mózgu i chorobę wieńcową. Pływanie to także świetna rehabilitacja po wypadkach i urazach. Ruchy rękami i nogami wpływają bowiem na koordynację ruchową i poprawiają kondycję. Warto także wspomnieć o dobroczynnym wpływie wody na stan skóry. Naukę pływania powinny przemyśleć osoby, które walczą z cellulitem. Woda bowiem rozbija tłuszcz w tkankach i wygładza skórę.
Nauka pływania oprócz korzyści w sferze fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie i dodaje energii. Osoby, które wybierają taką aktywność fizyczną są uśmiechnięte, wyglądają promiennie i młodo. Warto uczyć się pływać, gdyż jest to sport wpływający pozytywnie na sferę fizyczną, psychiczną i emocjonalną.