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In unserer hektischen Welt, in der Stress und ständige Erreichbarkeit den Alltag bestimmen, gewinnen Achtsamkeitsübungen zunehmend an Bedeutung. Diese Techniken, die ihren Ursprung in alten meditativen Praktiken haben, werden heute nicht nur zur Steigerung des persönlichen Wohlbefindens genutzt, sondern zeigen auch signifikante Vorteile in der Arbeitswelt.