Kompulsją może być zachowanie się w określony sposób, wykonanie jakiejś czynności np. liczenie, wrócenie się w jakieś miejsce, sprawdzenie czegoś, dotknięcie czegoś, zrobienie jakiś specjalnych kroków itd. Wszystko to robione jest po to aby zneutralizować efekt obsesji.
Nerwica natręctw- obsesje i kompulsje czyli pułapka we własnej głowie.
Nazwa zaburzenia obsesyjno- kompulsywne ( kompulsyjne)- czyli inaczej nerwica natręctw wynika z pojęć obsesji i kompulsji. Inaczej OCD Obsessive- Compulsive Disorders. Obsesje w nerwicy natręctw to inaczej niechciane myśli lub wyobrażenia, których doświadczają ludzie, a kompulsje to zachowania, które są wykonywane w reakcji na te myśli. Kompulsją może być zachowanie się w określony sposób, wykonanie jakiejś czynności np. liczenie, wrócenie się w jakieś miejsce, sprawdzenie czegoś, dotknięcie czegoś, zrobienie jakiś specjalnych kroków itd. Wszystko to robione jest po to aby zneutralizować efekt obsesji.
Potrzebie zneutralizowania tych myśli lub wyobrażeń towarzyszy pełne niepokoju przekonanie, że jeśli tego jeśli tego nie zrobimy, może się zdarzyć coś złego albo staniemy się winni temu co może się wydarzyć.
To "zneutralizowanie" myśli natrętnych w nerwicy natręctw na chwilę przynosi ulgę, niestety na krótko, ponieważ niebawem pojawiają się kolejne lub nawet te same myśli i wyobrażenia, zmuszając stale do powtarzania określonych czynności. Wszystko to trwa nieustannie, utrzymując zmagającą się z tymi natrętnymi myślami osobę w swoistej pułapce utworzonej we własnej głowie.
Jakich tematów dotyczą natrętne myśli- przykłady natrętnych myśli:
Natrętne myśli mogą dotyczyć strachu przed brudem, zakażeniem, bakteriami, płynami ustrojowymi skutkują wzmożoną higieną w celu zachowania „czystości” i uniknięcia chorób. Mycie i czyszczenie stają się tak uporczywe, że utrudniają funkcjonowanie np. mycie czegoś kilkakrotnie, a nawet kilkanaście razy.
Inna grupa myśli dotyczy lęku przed utratą kontroli. Może to również objawiać się wielokrotnym sprawdzaniem potencjalnie niebezpiecznych przedmiotów np. sprawdzanie czy grzejnik jest naprawdę wyłączony albo sprawdzanie czy drzwi są naprawdę zamknięte lub sprawdzanie czy prostownica jest naprawdę odłączona.
Mogą to być obawy, że ktoś lub coś (ludzie, idee, zmieniające świadomość substancje) może wpłynąć na postępowanie tej osoby tak, że zacznie się ona zachowywać nie w zgodzie ze sobą lub podejmować niewłaściwe decyzje, poza kontrolą. Konsekwencją w postaci kompulsji będą próby zapobiegania temu przez np. unikanie określonych miejsc, przedmiotów, wybieranie określonych kolorów itd.
Jeszcze inne dotyczą intensywnej potrzeby idealnego ułożenia różnych przedmiotów i wyjątkowej schludności. Przytłaczająca potrzeba robienia wszystkiego według wymyślonego ideału może wówczas prowadzić do kłopotów z terminowym wykonaniem codziennych zadań zawodowych lub życiowych.
Nerwica natręctw- objawy, jak rozpoznać?
Jeśli na większość poniższych pytań odpowiadasz twierdząco oznacza to, że możesz cierpieć z powodu zaburzeń obsesyjno- kompulsywnych (OCD) inaczej nerwicy natręctw. W celu potwierdzenia takiej diagnozy zasięgnij porady specjalisty.
Pytania, które pozwolą rozpoznać objawy nerwicy natręctw:
Czy masz niechciane myśli, wyobrażenia, które wydają się niekontrolowane?
Czy starasz się pozbyć tych myśli, wyobrażeń?
Czy masz rytuały lub powtarzające się zachowania, które zajmują dużo czasu w ciągu dnia?
Czy stale coś myjesz lub czyścisz?
Czy ciągle sprawdzasz rzeczy w kółko?
Czy niepokoją Cię te problemy?
Czy czujesz wewnętrzny przymus i napięcie z powodu, których nie możesz zaprzestać określonych zachowań?
Nerwica natręctw- jak sobie pomóc?
Jak radzić sobie z nerwicą natręctw? Pomoc psychologa i psychoterapeuty jest w tej sytuacji niezbędna. Zaburzenia obsesyjno- kompulsywne stają się często powodem wstydu i bezradności. Z tej przyczyny wiele osób zwleka wiele lat z szukaniem pomocy dla siebie, a objawy utrwalają się i pogłębiają.
Najczęściej w tego typu problemach zalecana jest psychoterapia i farmakoterapia.
Artykuł przygotowany we współpracy z poradnią psychologiczną online totylkostrach.pl zajmującej się zaburzeniami lękowymi oraz zaburzeniami obsesyjno- kompulsywnymi.