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Die Frage, wie unser geistiges Wohlbefinden mit körperlicher Aktivität zusammenhängt, ist so alt wie die Menschheit selbst. In einer Welt, die von Schnelllebigkeit und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, rückt das Bedürfnis nach psychischer Stabilität und Ausgeglichenheit immer mehr in den Vordergrund.Dabei spielt Sport eine zentrale Rolle. Ob beim Laufen durch den Park, bei Yoga-Übungen im Wohnzimmer oder beim Gewichtheben im Fitnessstudio – die Art und Weise, wie körperliche Bewegung unsere Psyche beeinflusst, ist von grundlegender Bedeutung für das Verständnis unseres eigenen Wohlbefindens.