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Dans une ère où le rythme de vie s'accélère, les individus du monde entier cherchent des moyens pour retrouver la paix intérieure et améliorer leur bien-être. Parmi ces méthodes, la méditation et le mindfulness ont gagné une popularité exceptionnelle, se positionnant comme des pratiques clés dans la quête du bien-être. Ces techniques ancestrales, remises au goût du jour, offrent des bienfaits profonds et durables, transformant de manière significative la vie quotidienne de leurs adeptes.