4 zalety zielonej herbaty

Zielona herbata przybyła do nas z Chin stosunkowo dawno temu, jednak nadal nie doceniamy jej właściwości w pełni. Nie wszyscy wiedzą bowiem, że poprawnie przygotowany napar (a więc zalany wodą w temperaturze około 70°) może mieć zbawienny wpływ na nasz organizm. Jakie są główne zalety picia zielonej herbaty?

 

 

Pomaga w odchudzaniu

Zielona herbata polecana jest osobom, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów. Zwłaszcza pita na noc wspomaga proces przemiany materii. Pamiętajmy jednak, że herbata jest napojem pobudzającym, dlatego pijąc ją w porach wieczornych i nocnych, lepiej korzystać z tej z drugiego bądź trzeciego parzenia. Zielona herbata nie bez powodu nazywana jest naturalnym spalaczem tłuszczu. Dzięki zawartych w niej katechinach, wspomaga ona redukcję tkanki tłuszczowej. Co więcej, hamuje ona wchłanianie tłuszczu i przyśpiesza jego utlenianie. Dlatego dla osób, które żyją aktywnie i marzą o szczupłej figurze, zielona herbata może okazać się idealnym rozwiązaniem.

Zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór

Chociaż o tego typu działaniach mówi się bardzo ostrożnie, wiele badań prowadzonych na zielonej herbacie potwierdza jej właściwości antynowotworowe. O tym, że te jest ona silnym przeciwutleniaczem, mówi się już coraz głośniej. Chroni przede wszystkim przed rakiem skóry, powodowanym silnym promieniowaniem UV. Oczywiście nie jest to lekarstwo na raka, a jedynie sposób na uniknięcie go. Należy także zaznaczyć, że odpowiednie efekty otrzymamy jedynie pijąc zieloną herbatę regularnie.

Wspomaga układ krążenia

To świetna informacja przede wszystkim dla osób cierpiących na problemy z krążeniem, żylaki, problemy serca. Zielona herbata ma znaczący wpływ na walkę ze złogami, które odkładają się w naszych naczyniach krwionośnych, odpowiadając za ich zatykanie i zły przepływ krwi w organizmie. Niweluje także powstawanie skrzepów. Regularne spożywanie naparu będzie mieć pozytywny wpływ przede wszystkim na osoby z nadciśnieniem bądź zagrożonych stanami zawałowymi.

Zwiększa odporność

To istotna informacja zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, w którym jesteśmy narażeni na przewlekłe infekcje. Spożywanie zielonej herbaty ma zbawienny wpływ na naszą odporność. Wszystko dzięki wspomnianym wcześniej katechinom, ale także polifenolom czy aminokwasom. Te składniki wspierają układ immunologiczny, który odpowiada za funkcje obronne naszego organizmu. Warto zatem co wieczór usiąść wygodnie pod kocykiem z filiżanką zielonej herbaty. Ona najlepiej zadba o nasze zdrowie tej jesieni i zimy.

 

Najnowsze

  • 1