czwartek, 13 luty 2020 11:42

Jaką piłkę gimnastyczną wybrać do ćwiczeń?

Piłka gimnastyczna Piłka gimnastyczna

W związku z rozwojem zainteresowania pilatesem i treningami domowymi, w sklepach sportowych obserwujemy różnorodne akcesoria, które mogą nam pomóc w codziennych ćwiczeniach. Piłki gimnastyczne to jedne z najpopularniejszych przyrządów treningowych.

Najczęściej są wykorzystywane do aktywności fitness, ale sprawdzają się również podczas treningów rehabilitacyjnych, wzmacniających czy relaksujących.

Rodzaje piłek gimnastycznych

Dzięki różnorodności na rynku fitness, piłki gimnastyczne można znaleźć w wielu rozmiarach i wariantach, które różnie wpływają na nasz trening. W zależności od efektu warto zdecydować się na inny rozmiar czy kształt piłki. Klasyczne piłki gimnastyczne mają okrągły kształt i są dostępne w wielu rozmiarach oraz kolorach. Wykonane z tworzywa PCV posiadają właściwości antypoślizgowe. Wybierając piłkę tego typu, warto sięgnąć po model z grubszej gumy – im grubsza, tym piłka będzie wytrzymalsza. Piłki w wersji mini to rozwiązanie przy treningach rehabilitacyjnych i rozwojowych. Mają one za zadanie działać jak obciążenie lub stabilizacja podczas ćwiczeń. Piłki gimnastyczne wykonane z włókna ABS to takie, które wykonane są z elastycznej pianki. Kształtem najczęściej przypominają piłki klasyczne. Cechują się większą odpornością na uszkodzenia mechaniczne, dzięki czemu w przypadku przebicia, powietrze schodzi z nich bardzo powoli, minimalizując prawdopodobieństwo groźnego upadku. Uważa się je obecnie za najbezpieczniejszą alternatywę dla piłek klasycznych.

Dla kogo piłka gimnastyczna sprawdzi się najlepiej?

Piłki gimnastyczne z powodzeniem mogą przydać się każdemu. W szczególności polecane są dla dzieci. Wersje z uchwytami sprawiają, że dzieci utrzymują większą stabilizację podczas ćwiczeń. Dodatkowo modele dziecięce będą również bardziej kolorowe i przyjazne dla najmłodszych. To świetny rodzaj aktywności dla dziecka, który wpływa na rozwój koordynacji ruchowej, a także przysparza dzieciom wiele radości. Dla kobiet w ciąży – piłka pomaga zrelaksować się, rozciągnąć mięśnie i przygotować się do porodu. Ćwiczenia nie obciążają mięśni, dzięki czemu piłki gimnastyczne są bardzo bezpieczne dla młodych mam. Doskonale sprawdzą się również w przypadku miłośników ćwiczeń na macie. Tego typu dodatki sprawią, że każdy trening stanie się dla nas dodatkowych wyzwaniem. Dla osób, które potrzebują rehabilitacji – piłki gimnastyczne doskonale wpływają na rozciąganie mięśni, a także ich skuteczną odbudowę.

Czytany 23 razy

Najnowsze

  • 1