Wyświetlenie artykułów z etykietą: sen

piątek, 23 marzec 2018 11:30

Kłopoty ze snem – jak sobie z nimi radzić?

Szacuje się, że na świecie aż 35 % osób cierpi na problemy z bezsennością. W Polsce liczba ta sięga aż 50 % ! Przyczyny kłopotów ze snem są różne. Często są to przypadki jedno najwyżej kilkurazowe, które normują się wraz ze zmianą trybu życia. Prawidłowy sen może zakłócić stres, podróże, które wiążą się ze zmianą stref czasowych, za duża ilość kofeiny, czy też inne używki. Brak snu nie służy naszej urodzie, ani tym bardziej zdrowiu fizycznemu oraz psychicznemu.

Dział: Zdrowie
Oznaczone pod
czwartek, 23 luty 2017 11:55

Jak wybrać idealną poduszkę do spania

Mimo że wybór poduszki wydaje się łatwą decyzją, to jednak warto poświęcić kilka chwil, by ją przemyśleć. Od jej właściwego doboru zależeć będzie nasz komfort oraz jakość snu. Na rynku dostępnych jest bardzo wiele różnych modeli poduszek różniących się kształtem, wypełnieniem czy poszyciem. Pytanie tylko, którą wybrać, by długo nam służyła i zapewniała zdrowy, spokojny sen? Tego dowiecie się, czytając poniższy artykuł.

Dział: Zdrowie