środa, 10 październik 2018 17:02

Dlaczego warto jeść musli?

Musli stanowi bardzo pożywny i wartościowy posiłek, od którego powinno się zacząć każdy dzień. Taka mieszanka płatków zbożowych, bakalii, orzechów, świeżych albo suszonych owoców i rodzynek posiada dużo składników odżywczych, które niezbędne są do właściwego funkcjonowania organizmu. Dlaczego jeszcze warto spożywać musli ?

Co zawiera mieszanka musli ? 

Musli jest mieszanką najcenniejszych składników odżywczych, które muszą znaleźć się w naszych codziennych posiłkach, niemniej w wyniku naszego zaniedbania, nierzadko są zapominane. Płatki śniadaniowe są wspomnieniem z dzieciństwa. Ziarna są idealne do podgryzania. Bakalie, owszem ale w cieście. Świeże owoce niezbyt często, a suszone najczęściej widzimy tylko na półce. Tymczasem każdy z wyżej wymienionych elementów musli to bogactwo składników mineralnych i witamin. 

  • Płatki zbożowe – zawierają duże ilości błonnika pokarmowego, który wspomaga przemianę materii w organizmie i chroni nasz układ sercowo-naczyniowy przed negatywnym oddziaływaniem cholesterolu. Ponadto zawierają magnez i żelazo, które poprawiają odporność, jak również funkcjonowanie narządów wewnętrznych i witaminy z grupy B, które odpowiadają za tworzenie i aktywację wielu enzymów, 
  • owoce - o cudownych właściwościach świeżych owoców nie należy nikogo przekonywać. Warto natomiast mieć na uwadze również te suszone, które chociaż są niepozorne, zawierają także mnóstwo cennych dla nas składników. Zawierają nie tylko błonnik i żelazo, ale przy tym wzbogacą musli o słodycz i smak owoców, 
  • Ziarna, orzechy i bakalie - w mieszankach musli znaleźć możemy przeróżne ich rodzaje, można zatem wybrać te, które będą najbardziej nam smakować. Większość z nich to źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, a także witamin ( m.in. E i B3 ), 
  • jogurt, albo mleko - dzięki praktycznie niezbędnemu dodatkowi mlecznemu, dostarczymy do naszego organizmu witaminę D, wapń i białko. 

Dla kogo musli będzie odpowiednie ? 

Musli stanowi przepis na pożywne i pyszne śniadanie dla każdego z nas, zarówno dla dziecka, bardzo aktywnej młodzieży, a także dla zapracowanych dorosłych, czy osób w podeszłym wieku. Nie tylko dostarczy nam wartościowych składników, ale będzie również zastrzykiem energii na dłuższy czas. 

Czytany 439 razy

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

Najnowsze

  • 1