Jak wzmocnić układ immunologiczny z pomocą suplementów?

Jak dbać o dobrą sprawność układu immunologicznego? Które preparaty i suplementy diety mogą w tym pomóc? Podpowiadamy, jak możesz wzmocnić swoją odporność!

 

Jak dbać o dobrą sprawność układu immunologicznego?

Układ immunologiczny (inaczej układ odpornościowy) to układ narządów umożliwiających działanie mechanizmom odporności. W skład układu immunologicznego u człowieka wchodzą narządy limfatyczne, narządy chłonne, różnego rodzaju komórki immunologiczne oraz przeciwciała i cytokiny. Układ immunologiczny ma za zadanie rozpoznawać szkodliwe komórki i czynniki chorobotwórcze i likwidować je, zanim rozprzestrzenią się po ciele i zaczną powodować szkody.

Jak dbać o dobrą sprawność układu immunologicznego? Aby cieszyć się zdrowym i silnym układem odpornościowym, należy dbać o kilka różnych aspektów związanych z trybem życia.

Są to:

  • Dieta – powinna być właściwie zbilansowana, bogata w warzywa i owoce, pokarmy probiotyczne, zdrowe kwasy tłuszczowe oraz minerały
  • Odpowiednie nawodnienie organizmu
  • Dbanie o odpoczynek
  • Aktywny tryb życia
  • Stosowanie adaptogenów (ziół i przypraw) – zielona herbata, kurkuma, czosnek, oregano, żeń-szeń lub goździki i wiele innych roślin to zioła, które w naturalny sposób wzmacniają odporność 
  • Suplementowanie niedoborów – zapotrzebowanie na mikroskładniki może wzrosnąć w sytuacji, gdy znajdujemy się w obliczu dużego stresu, jesteśmy w trakcie infekcji, przesadzamy z ilością używek lub stosujemy silne leki. Suplementy pomagają szybko dostarczyć wiele życiodajnych substancji, takich jak witaminy A, B, C, D, E, magnez, cynk, chrom, selen, mangan, jod, a nawet kwasy tłuszczowe, błonnik, probiotyki i aminokwasy.

Które preparaty i suplementy diety mogą pomóc zadbać o układ odpornościowy?

Suplementy diety, to preparaty, które są dostępne bez recepty w wielu sklepach ze zdrową żywnością, aptekach oraz sklepach zielarskich. Preparaty te mają za zadanie uzupełnić dietę o brakujące pierwiastki i witaminy, na przykład te, które są konieczne do prawidłowego działania układu odpornościowego.

Przykładem naturalnych suplementów są produkty DuoLife. To w 100% naturalne preparaty, których zadaniem jest wspomaganie pracy wielu układów ludzkiego organizmu. Formuła oparta o lecznice naturalne substancje, takie jak aloes, jagody acerola, czy dzika róża, pomaga poprawić kondycję i odporność. Linia produktów DuoLife stworzona po to, by budować odporność, to przede wszystkim DuoLife Vita C. Dla młodszych osób jest zalecany również DuoLife SunVital Kids Formula. Zobacz także produkt DuoLife ProDeacid.

Najnowsze od Sylwester Niedzielski

Artykuły powiązane

Więcej w tej kategorii: « Dlaczego warto jeść musli? Przygotuj się na walkę z jesiennymi infekcjami »
Powrót na górę

Najnowsze

  • 1

 

Sponsorowane

  • 1
  • 2
  • 3