piątek, 23 marzec 2018 11:30

Kłopoty ze snem – jak sobie z nimi radzić?

Szacuje się, że na świecie aż 35 % osób cierpi na problemy z bezsennością. W Polsce liczba ta sięga aż 50 % ! Przyczyny kłopotów ze snem są różne. Często są to przypadki jedno najwyżej kilkurazowe, które normują się wraz ze zmianą trybu życia. Prawidłowy sen może zakłócić stres, podróże, które wiążą się ze zmianą stref czasowych, za duża ilość kofeiny, czy też inne używki. Brak snu nie służy naszej urodzie, ani tym bardziej zdrowiu fizycznemu oraz psychicznemu.

Dział: Zdrowie

Rozwój płodu rozpoczyna się już od pierwszych dni po zapłodnieniu. Zagnieżdżony w macicy zarodek przechodzi wiele przemian, dzięki którym – z miesiąca na miesiąc – będzie coraz bardziej podobny do dziecka w dniu narodzin. Zanim to jednak nastąpi, potrzeba sporo czasu. Sprawdź więc jak rozwija się płód w pierwszym trymestrze.

Dział: Zdrowie
środa, 21 marzec 2018 16:52

Dieta z dowozem w Warszawie

Najtrudniejszą rzeczą w przestrzeganiu diety odchudzającej jest robienie zakupów i przygotowywanie posiłków. Jest to przede wszystkim czasochłonne i trudne, szczególnie jeśli do tej pory nie żywiliśmy się zdrowo i dietetycznie.

Dział: Zdrowie
poniedziałek, 19 marzec 2018 09:54

Dobry fizjoterapeuta w Bydgoszczy

Kontuzja, zmiany zwyrodnieniowe czy konieczność rehabilitacji po zabiegu –

Dział: Zdrowie
środa, 10 styczeń 2018 12:12

Jaką matę do ćwiczeń wybrać?

 Dla osób, które planują trenować w domu, mata do ćwiczeń wydaje się podstawowym sprzętem, w jaki powinny zaopatrzyć się w pierwszej kolejności. Dzięki odpowiednio dobranej macie trening będzie bardziej wygodny i efektywny (będziemy mogli skupić się na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, a nie dolegliwościach wywoływanych przez twardą podłogę), a w pewnym stopniu również bezpieczniejszy.

Dział: Zdrowie
poniedziałek, 11 grudzień 2017 10:57

Top 5 sprawdzonych sposobów na bóle mięśni i stawów

Podobno najczęściej wybieramy się do apteki z powodu przeziębienia lub innych wirusów, bólu głowy, a także bólu mięśni i stawów. Wybór odpowiedniego leku, który pomoże zniwelować dolegliwości, nie jest taki prosty. Pamiętaj, że leki przynoszą tylko doraźną ulgę, więc sprawdź inne metody na ból.

Dział: Zdrowie
środa, 04 październik 2017 12:31

Zapobieganie i leczenie płaskostopia

Najczęściej występującym wśród dzieci rodzajem płaskostopia jest płaskostopie poprzeczne. Ten rodzaj deformacji nie sprawia bólu a osoba, którą dotknęło nie odczuwa dyskomfortu.

Dział: Zdrowie
piątek, 11 sierpień 2017 14:47

Borówka amerykańska - zdrowie i uroda w jednym

Świadomość i chęć zdrowego odżywiania zaczyna być obecna w naszym życiu na co dzień. Na szczęście! Staramy się jeść racjonalnie, mądrze, dostarczając naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników i mikroelementów. Jednym z ważniejszych produktów w zdrowym odżywianiu są owoce. Czasami niesłusznie eliminowane z diety, ponieważ zawierają cukier! Niestety nie wszyscy zagłębiają się w temat nieco bardziej profesjonalnie i przestają je jeść. Niesłusznie! Owszem, owoce zawierają cukier, ale zdrowy, wystarczy zbilansować ich ilość w codziennych posiłkach, by czerpać z nich to, co najlepsze – witaminy!

Dział: Zdrowie
środa, 26 lipiec 2017 12:10

Życie z chorobą

 

W dzisiejszym świecie choroba wcale nie musi być jednoznaczna z rezygnacją ze szczęśliwego, aktywnego życiaJak zachować pozytywne nastawienie i wywalczyć dla siebie ciekawe aktywności? Zastanowimy się nad tym w niniejszym artykule.

Dział: Zdrowie
piątek, 02 czerwiec 2017 15:40

Czy wszystkie napoje energetyczne są niezdrowe?

Dzisiejsze tempo życia wiele osób zmusza do tego, by sięgały po środki, które będą podtrzymywać u nich wysoką energię o każdej porze dnia. Można dzięki temu pracować na najwyższych obrotach, uprawiać sporty i być dyspozycyjnym wtedy, kiedy tylko ktoś będzie nas potrzebować. Jednak, należy mieć świadomość, że większość napojów energetyzujących to napoje niezdrowe. Nie powinno się ich spożywać. Warto za to sięgać po ich naturalne odpowiednik.

Dział: Zdrowie

Najnowsze

  • 1